Amanecer

Amanecer

lunes, 28 de noviembre de 2011

"Apreciar la vida, experimentar la paz" . Curso-taller Mindfulness en Marbella

"La paz está presente aquí y ahora, en nosotros y en todo lo que hacemos o vemos.
 La cuestión estriba en estar o no en contacto con ella.
 No necesitamos viajar a países extraños para disfrutar del cielo azul.
 No necesitamos marcharnos de nuestra ciudad ni de nuestro vecindario
para que la mirada de una preciosa criatura nos alegre la vida.
 Hasta el aire que respiramos puede ser una fuente de felicidad."

Thich Nhat Hanh




Con el fin de facilitar la participación de los que vivís en esta ciudad y, por cualquier motivo, no habéis podido comenzar los talleres que hemos comenzado a realizar ,vamos a crear un grupo paralelo de acercamiento y práctica de Mindfulness (Atención Plena) en Marbella.


Funcionará en semanas alternas al de Cancelada (Estepona) y su periodicidad, como allí, será quincenal.


Lo vamos a desarrollar en el centro SHANTALA, www.centroshantala.com


Las sesiones son progresivas y aunque es muy beneficioso seguir todo el programa, están abiertas a personas interesadas que deseen participar esporádicamente.


El CONTENIDO DEL CURSO abarca los siguientes temas de forma práctica y experiencial


1.Comprender el estrés
Tener tiempo para todo.
Métodos básicos de Mindfulness


2.Comprender y Manejar la ansiedad
Alimentarnos con consciencia plena: Una forma diferente de nutrirnos.


3.Atención Plena a nuestro mundo mental. La raíz del sufrimiento.


4.Autocuidado emocional. Aprender a conectar con nuestro sufrimiento


5.Relaciones sanas y conscientes.


6.Comunicar desde el corazón. Atención Plena en la comunicación.


7.Reaccionar y responder: Comprender las adicciones.


8.Atención Plena en el trabajo y en la vida cotidiana.




Información: 646804379 y 952888916



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