Más allá de los cambios de dieta, consejos nutricionales,
alimentos “buenos y malos”,
¿Hay otra manera de comprender la nutrición?La vía de la consciencia es una nueva perspectiva desde la que todo puede ser contemplado con ojos nuevos.
¿Podemos dejar que la relación con los alimentos sea una nueva
oportunidad para reconocernos como seres conscientes, libres, y llenos de
aprecio ante la experiencia de comer?
¿Podemos dejar que cada bocado sea una puerta hacia la
intimidad con nuestra propia vida y la experiencia de la paz? ¿Una ocasión para
entrar en el ahora y hacer de este instante una fiesta?La práctica de la Atención Plena nos invita a ello.
Nuestras dos próximas sesiones estarán enfocadas en este
tema que tanto espacio y energía absorbe en nuestra vida.
La primera sesión, “Nutrirnos de verdad: comer y amar”,
abordaremos el acto de comer desde la consciencia del momento presente,
aprendiendo a utilizar la comida como una oportunidad para vivir con plenitud el
ahora y nutrirnos auténticamente, en lugar de comer desde el automatismo y la
ansiedad.
En la segunda, “Alimentación y emociones”, abordaremos cómo
la nutrición es usada de forma inconsciente para eludir el contacto con
nuestras emociones o calmar la sensación de vacío interior, generando así una
gran confusión y sufrimiento en nuestras vidas. Exploraremos cómo liberarnos de
este modo adictivo de usar la comida
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