"VIVIR CON CONSCIENCIA PLENA: UN PROGRAMA PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD "
Se trata de un programa innovador basado en la ATENCIÓN PLENA.
· Superar el estrés y relajarnos
· Renovarnos por dentro y por fuera
· Mejorar nuestro trabajo y relaciones
· Acceder a la clave esencial para realizar nuestros sueños: el estado del bienestar natural
HERRAMIENTAS BÁSICAS para recuperar el bienestar y la serenidad:
· Respiración consciente y profunda
· Estiramientos y energetización. Chi kung.
· Introducción al Yoga
· Automasaje (diferentes técnicas)
· Autoayuda emocional: abrazar las emociones
COMPRENSIÓN Y SOLUCIONES para el estrés y la ansiedad Abordaremos detenidamente el ESTRÉS relacionado con:
· El trabajo
· Las relaciones
· La enfermedad y el dolor
· La alimentación
· La falta de tiempo
· El sueño
· Las pautas de pensamiento
Avda. de la Constitución, 41Granada
Fecha: Sábado 18 de julio, de 17h a 21h
Teléfonos de información:
Nybell: 958098216, 958092486
Lugar: Centro de desarrollo personal Nybell
· La autoestima
· Exploración corporal: habitar nuestro cuerpo
· Querernos y escucharnos más
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