Podemos tomar nuestros alimentos tan lenta y deliciosamente como yo tomaba mi galleta de la infancia. Quizás tengáis la sensación de que habéis perdido la galleta de la infancia, pero estoy seguro de que sigue ahí, en algún rincón de vuestro corazón. Ahí permanece todo y podéis hallarlo si lo deseáis intensamente.
Comer concentradamente es una de las prácticas de meditación más importantes. Podemos comer de tal manera que recuperemos la galleta de nuestra infancia. El momneto presente está henchido de alegría y felicidad. Si os mantenéis atentos, lo veréis".
THICH NHAT HANH. Del libro " Hacia la paz interior"
tendremos la segunda sesión de nuestro programa de Atención Plena o Mindfulness.
Abordaremos dos temas relacionados a veces entre sí:1.COMPRENDER Y MANEJAR LA ANSIEDAD
en nuestro día a día.
2. ATENCIÓN PLENA(Mindfulness)
en la ALIMENTACIÓN
Aprender a nutrirnos con consciencia es una experiencia clave que puede transformar
nuestra vida cotidiana.
Lugar: Hotel doña Matilde, Cancelada (Estepona)
Más información: 646804379 y 952888916
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