RESPIRAR, COMER, AMAR.
Respirar en cualquier situación y, en particular,en contacto con los alimentos, nos acerca a ellos, profundizando nuestra experiencia real de la vida.
La respiración activa nuestra sensibilidad, despertando un estado de atención sereno y amable hacia todo lo que nos va sucediendo.
Cuando respiro mientras como, los alimentos se hacen reales para mi. Dejan de ser ideas o cosas separadas para convertirse en experiencias, en sensaciones, energía en movimiento, pura vitalidad.
El próximo viernes 16 de Diciembre, de 17h a 20h,tendremos la segunda sesión de nuestro programa de Atención Plena o Mindfulness en Marbella.
Abordaremos dos temas relacionados a veces entre sí:
1.COMPRENDER Y MANEJAR LA ANSIEDAD en nuestro día a día.
2. ATENCIÓN PLENA(Mindfulness) en la ALIMENTACIÓN
Aprender a nutrirnos con consciencia es una experiencia clave que puede transformar nuestra vida cotidiana.
Centro SHANTALA(Marbella)
Avenida Ramón y Cajal, 21
Telfs. 646804379 y 952888916
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