La mente puede encaminarse en mil
direcciones,
pero en este hermoso sendero yo camino
en paz.
Una suave brisa sopla a cada paso que
doy.
Un capullo florece a cada paso que doy.
Caminar
meditando puede producir un inmenso placer. Lentamente, solo o acompañado por
amigos, en lo posible por algún sitio agradable. Caminar meditando significa
disfrutar realmente del caminar; significa caminar no con el objeto de llegar a
algún lado, sino por el solo caminar. El propósito es estar en el presente y
gozar de cada paso que se da. Hay que sacudirse, pues, todas las angustias y
tribulaciones, no pensar en el futuro, no pensar en el pasado, simplemente
gozar del presente. Puede tomarse la mano de un niño al caminar, como si uno
fuese la persona más feliz en esta Tierra. Caminamos muy a menudo, pero por lo
general lo hacemos más bien corriendo. Nuestros pasos presurosos estampan en la
Tierra la ansiedad y el pesar que tenemos. Si somos capaces de dar un paso en
paz, luego seremos capaces de dar dos, tres, cuatro y cinco pasos para la paz y
la felicidad de la humanidad entera.
Nuestra
mente salta de una cosa a la otra como un mono que se deja caer de rama en rama
sin detenerse a descansar. Los pensamientos encuentran millones de caminos por
los que transitar y somos empujados por ellos a lo largo del mundo del olvido.
Si podemos transformar nuestro sendero en un terreno para la meditación,
nuestros pies darán cada paso con plena conciencia, nuestra respiración armonizará
con ellos y nuestra mente sentirá un alivio natural. Cada paso que demos
aumentará nuestra paz y nuestra alegría, y hará que fluya por nosotros una
corriente de energía serena.
Entonces
podremos decir: «Una suave brisa sopla a cada paso que doy».
THICH NHAT
HANH
Os invito a un recorrido, por
las inmediaciones de Cancelada, para subir a una de las atalayas más bonitas de
toda la Costa del Sol, a Monte Mayor. Se trata de una excursión fácil, de
dificultad baja-media, de unos 4 Km de ida y otros de vuelta, por el mismo
camino.
Hemos pensado hacerla el próximo domingo 2 de febrero, sé que os aviso con poco tiempo de antelación, pero espero que encontréis un hueco. Podemos quedar a las 11:00 h. Haremos una caminata pausada, con momentos para escuchar la naturaleza, saborear el aire, distender nuestros sentidos y disfrutarnos. Algo de comer, mientras contemplamos las espléndidas vistas desde las ruinas del castillo que hay en la cima. Y vuelta al inicio de la tarde.
Sois todos bienvenidos, así como vuestros posibles invitados. Avisadme si tenéis intención de venir.
En el siguiente enlace os dejo una vista de la ruta.
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