Atención Plena en la vida cotidiana. Nuevo taller Mindfulness

La paz está presente aquí y ahora, en nosotros y en todo lo que hacemos o vemos.
La cuestión estriba en estar o no en contacto con ella.
 No necesitamos viajar a países extraños para disfrutar del cielo azul;
no necesitamos marcharnos de nuestra ciudad ni de nuestro vecindario
 para que la mirada de una preciosa criatura nos alegre la vida:
Hasta el aire que respiramos puede ser una fuente de felicidad…”

Thich Nhat Hnah

Os invito a compartir un taller vivencial en el que:

-Exploramos cómo llevar la Atención Plena a nuestra vida cotidiana,  pues ese es el objetivo: en el trabajo, en la familia, en nuestro tiempo de ocio, en el sueño…

-Practicamos juntos: respiración, meditación, chi-kung, juegos de consciencia, comida consciente (“mindful eating”)…

-Compartimos experiencias, logros, dificultades, dudas. Nos enriquecemos juntos.

Para ello, os propongo que dediquemos toda una jornada  para disfrutar también de un tiempo de distensión en la naturaleza, al lado del mar.

La sesión del sábado día 24 de marzo constará de dos partes:

-Por la mañana, como siempre, de 11h a 14h estaremos en el hotel doña Matilde, Cancelada, en Estepona (Málaga)
-Por la tarde: A las 14h nos desplazamos a un bonito lugar junto al mar, al lado del hotel TIkitano.

Allí dedicaremos un tiempo para comer. Hemos pensado llevar un picnic que podemos compartir, si lo deseáis.
Tras un pequeño descanso, retomaremos nuestras prácticas y seguiremos compartiendo  ya al aire libre.
Seguramente,  si hay tiempo, practicaremos chi kung con caña.
Terminaremos sobre las 19h.