Amanecer

Amanecer

miércoles, 17 de junio de 2009

Un nuevo curso para mejorar nuestra vida


"VIVIR CON CONSCIENCIA PLENA: UN PROGRAMA PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD "


Se trata de un programa innovador basado en la ATENCIÓN PLENA.

· Superar el estrés y relajarnos
· Renovarnos por dentro y por fuera
· Mejorar nuestro trabajo y relaciones
· Acceder a la clave esencial para realizar nuestros sueños: el estado del bienestar natural

HERRAMIENTAS BÁSICAS para recuperar el bienestar y la serenidad:
· Respiración consciente y profunda
· Estiramientos y energetización. Chi kung.
· Introducción al Yoga
· Automasaje (diferentes técnicas)
· Autoayuda emocional: abrazar las emociones

COMPRENSIÓN Y SOLUCIONES para el estrés y la ansiedad Abordaremos detenidamente el ESTRÉS relacionado con:
· El trabajo
· Las relaciones
· La enfermedad y el dolor
· La alimentación
· La falta de tiempo
· El sueño
· Las pautas de pensamiento

Avda. de la Constitución, 41Granada

Fecha: Sábado 18 de julio, de 17h a 21h
Teléfonos de información:
Nybell: 958098216, 958092486
Dora Gil: 952888916, 646804379


Lugar: Centro de desarrollo personal Nybell

· La autoestima

· Exploración corporal: habitar nuestro cuerpo

· Querernos y escucharnos más
A lo largo de estas sesiones podremos aprender a incorporar en nuestra vida sencillos métodos que nos permitan: