Amanecer

Amanecer

miércoles, 30 de abril de 2014

LA AUTOESTIMA DESDE DENTRO

(Primera parte del curso "Amarse y amar")
 
 

 

La verdadera autoestima brota de la consciencia de quién  eres de verdad...

Del contacto con tu amplitud y  tu  calidez,

de la capacidad de permitir y abrazar todo en  ti.

Sentirte unid@  a tu  propia vida y nunca abandonarla, desecharla, disminuirla...

Desechar toda necesidad de reconocimiento,

porque ya  te  reconoces.

Soltar toda búsqueda de aceptación porque aceptas todo en ti,

hasta lo más "inaceptable";

dejar de esperar que otros te  amen porque  tu  propio amor  te  colma...


No nos enseñaron esto, sino a buscar el amor que nos solucionaría la vida...

por eso, necesitamos recordarlo, reaprenderlo,

pues en el fondo, lo sabemos.

¿Lo recordamos juntos?

lunes, 28 de abril de 2014


CURSOS EN EL HOTEL SULTÁN DE MARBELLA DURANTE EL MES DE MAYO


Amarse y amar:
Dos nuevos cursos para despertar nuestra consciencia





Las relaciones de nuestra vida reflejan cómo nos relacionamos con nosotros mismos.
La base, por tanto, para comprender y construir relaciones reales y sanas, es una conexión profunda con nuestro Ser, una autoestima que comienza en el interior  y se extiende a todas las áreas de nuestra vida.
Por eso, antes de proponer el curso de Relaciones Conscientes, he querido, una vez más, comenzar por la base: el amor y el cuidado hacia nosotros, con este taller titulado: La autoestima desde dentro.
Después abordaremos con más claridad el tema de las relaciones, esta vez más enfocado a la pareja, aunque los principios que observaremos, son aplicables a cualquier tipo de relación.
En realidad, tanto en el tema de la autoestima, como en el de las relaciones, siempre estamos conectando con la misma realidad: el Amor, inseparable de la consciencia plena.
Por eso, la práctica de Mindfulness (Atención Plena) estará a en la base de ambos cursos.




LA AUTOESTIMA DESDE DENTRO

PRIMERA SESIÓN: Sábado, 10 de Mayo
-Una nueva comprensión de la Autoestima
-La Atención hacia nuestra propia vida. Mindfulness o Atención Plena
               -Atención a nuestro cuerpo
               -Atención a nuestras emociones
               -Atención a nuestros pensamientos: el monólogo interior.






SEGUNDA SESIÓN: Sábado, 17 de Mayo
-Comprendiendo la asertividad
-Ensanchar nuestros límites: ocupar espacio, ofrecernos tiempo.
-Saber decir No.
-Presencia y seguridad.
 -Habitar el presente: el verdadero poder.
 -Apreciar la vida que nos sostiene
-Reconociendo nuestra fortaleza
-Abrirnos a nuestro potencial. Dar y recibir.





“RELACIONES: LA ESCUELA DEL AMOR”

PRIMERA SESIÓN: Sábado, 24 de Mayo

¿AMAR O NECESITAR?

-La necesidad de amor: ¿Qué necesitamos en realidad?
-Enamorarse: ¿Qué tiene que ver con el Amor?
-Las relaciones de dependencia o adictivas.
-El mito del sacrificio.
-Recuperar el poder en las relaciones. La responsabilidad.


SEGUNDA SESIÓN: Sábado, 31 de Mayo
APRENDER A VER AL OTRO

-Los juicios, las expectativas, las exigencias… Obstáculos para ver al otro.
-El miedo a la soledad.
-Las relaciones como espejo.
-Amar es estar presentes.
 






Lugar
Spa Hotel Sultán
Avenida Arturo Rubinstein, s/n  -  Marbella  (muy cerca del Palacio de Congresos)

Horarios
Sábados, de 11h a 14h.

Precio
Curso completo (4 sesiones): 80 € (25 € las 3 primeras, 5 € la cuarta)
Sesiones sueltas: 25 €
Estas cuatro sesiones forman una unidad, la mejor forma de comprenderlas e integrarlas es participar en todas, aunque es posible asistir a sesiones sueltas.

Gracias por compartir esta información y por comunicarme vuestra intención de asistir.




Imparte:     Dora Gil        www.dora-gil.blogspot.com

Información:       646804379 – 952888916        luz@doragil.com

jueves, 3 de abril de 2014



NUTRICIÓN AUTÉNTICA

 

Un enfoque desde la consciencia para atender y comprender

Temas que nos preocupan en nuestro día a día:


Ansiedad, vacío, adicción a la comida…


¿Cómo abordar nuestras emociones sin necesidad de utilizar la comida para evitarlas?


¿Qué buscamos al comer que no está ahí?


¿Qué necesitamos de verdad?:El hambre real


Intimar con los alimentos, intimar con la vida.


  

Spa Hotel Sultán (Marbella)

Sábado, 26 de Abril

De 11h a 14h

Aportación: 20€

Más información:646804379

 

Gracias por confirmar vuestra asistencia los que aún no lo habéis hecho