Amanecer

Amanecer

sábado, 18 de abril de 2015

CONSCIENCIA PLENA EN NUESTRA VIDA

Nuevo Programa MINDFULNESS
Mayo - Junio en Marbella

Ocho sesiones para transformarnos desde dentro




La más profunda autoestima nace del contacto íntimo con nuestra vida y de la aceptación de lo que es momento a momento.

Nuestras situaciones de mayor sufrimiento pueden ser la puerta de una profunda transformación.

Participar en un programa Mindfulness de ocho semanas tiene el potencial de cambiar nuestra forma de ver el mundo y de relacionarnos con nuestra vida, muy lejos del victimismo, el miedo, la culpa…


Aprendemos a hacerlo desde nuestra verdadera naturaleza: la consciencia plena.





Comprender la necesidad de cambiar nuestra perspectiva y vivir desde la consciencia es necesario.

Realizarlo prácticamente requiere un entrenamiento, adquirir nuevos hábitos de consciencia, crear nuevas vías neuronales que favorezcan la integración de lo que comprendemos: ¡hacerlo vivo en nosotros!

A esta necesidad responde este nuevo programa en el que os animo a participar vivamente.
¡Que nuestra comprensión no se quede en la teoría, que se haga vida real y plena en nosotros!

Por favor, comunicadme lo antes posible vuestra participación.

El grupo será cerrado para seguir un entrenamiento consistente desde el principio y obtener los mejores resultados de nuestra dedicación.



Más información sobre el programa en miércoles aquí

Más información sobre el programa en sábados aquí
Más información sobre Mindfulness aquí

viernes, 17 de abril de 2015

Retiro en la Alpujarra: ABRAZAR LA VIDA. Del 1 al 3 de mayo



Como colofón a las 20 sesiones de charlas en torno al tema "Abrazar la Vida" os proponemos compartir un fin de semana en un ambiente de recogimiento, en contacto con la naturaleza, en un magnífico entorno de la Alpujarra granadina, en un balcón privilegiado del valle del rio Trevelez.Al igual que todas las sesiones, la participación es totalmente abierta. Sois bienvenidos todos los que sintáis el deseo de conectar y armonizar con la Vida.






Una experiencia de meditación en la vida cotidiana.
Todo lo que necesitamos para ser felices se encuentra aquí, en la intimidad de esta experiencia…
Y, sin embargo, es el último lugar en el que se nos ocurre buscar….No parece muy interesante, no parece muy atractivo. Más bien queremos escapar, evitar lo que estamos viviendo.
Y nos lanzamos a buscar lo que no está aquí, lo que debería suceder. Es normal, lo hemos hecho siempre, buscar…Pero estamos cansados y algo muy dentro intuye: “Tiene que haber otra manera…”
¿Y si lo más importante no fuera lo que sucede sino la consciencia que contempla lo que sucede?
¿Y si esa consciencia fuese, en realidad, nuestra naturaleza profunda y pudiéramos experimentarnos amplios, abiertos, capaces de abrazar cada experiencia que aparece en nuestra vida?
¿Y si, en ese abrazo, descubriéramos lo que somos realmente?... ¿Y si cada dificultad, obstáculo o sufrimiento fuese una oportunidad para descubrir nuestra amplitud, nuestra consciencia, la naturaleza amorosa de nuestro ser?
Esta es la invitación, queridos amigos: miremos juntos, entremos juntos en este territorio  seguro  y calmo de nuestra verdadera naturaleza donde  siempre podemos descansar y experimentar la paz.


VIVAMOS UNOS DÍAS DE INTIMIDAD CON LA VIDA



El tema básico que abordaremos será la AUTOESTIMA PROFUNDA, ese estado de conexión, aceptación y abrazo que nos permite reconocer quién somos realmente.

Aprenderemos a sintonizar con nuestra respiración, disfrutaremos de la meditación sentados, caminando, comiendo, contemplando el amanecer, escuchando, compartiendo… Practicaremos chi-kung y yoga suave cada día.
Tendremos muchos momentos de silencio y de contemplación.
Haremos de cada instante una oportunidad para intimar con nuestra vida.


Lugar:       Hotel Maravedí (Capilerilla - Pitres)
                   Capacidad: 32 personas - web del hotel
Fecha:       Desde las 18:00 h del viernes 1 de mayo
                   hasta las 15:00 h del domingo, 3 de mayo

Precio:      210€ en total, en régimen de pensión completa y alojamiento en habitación doble
Reserva:   60€ en la cuenta de Triodos Bank nº  1491 0001 22 2060398217 


Hotel Maravedí

Podremos disfrutar de esta experiencia si contamos con 20 personas, al menos, antes del 25 de marzo, para poder cerrar la reserva con el hotel. Por ello os agradecemos que si estáis interesados reservéis vuestra plaza lo antes posible. Después de esta fecha, consultar disponibilidad antes de reservar.

Para más información: 952888916 – 646804379

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Mapa hasta el Hotel Maravedí desde Marbella


domingo, 12 de abril de 2015

Última sesión de "Abrazar la vida"

Y, para terminar, la comprensión más necesaria...
¡Bienvenidos, incluso si esta es vuestra primera sesión!
 
 
 
Vivir desde la consciencia que somos
no es un esfuerzo penoso, un sacrificio que agota,
por conseguir algo en el futuro.
Es ahora y es la fuente de nuestra felicidad.
Es aquí y toda la ayuda que necesitamos
se encuentra disponible para nosotros en este instante.
Podemos experimentar la confianza de ser sostenidos
en lugar de deambular  por nuestra cuenta
sintiéndonos separados.
Confiar en la vida,vivir en esa confianza,
experimentarla momento a momento,
es totalmente posible.
¿Nos unimos a ella o vamos solos?
Esta es nuestra verdadera decisión.