Amanecer

Amanecer

jueves, 23 de octubre de 2014

Próxima sesión "ABRAZAR LA VIDA". Miércoles 29 de Octubre


RESPIRACION Y ESPACIOSIDAD

 

 
Al conectarnos con nuestra respiración,
nos unimos al fluir de la vida y
volvemos a la realidad.
 Volvemos al AHORA.
Podemos dejarnos sostener por ella
en medio de nuestro sufrimiento.
 
La vida se intensifica
 y sentimos el aprecio despertarse en cada instante.
Podemos descansar y sentir
 la espaciosidad
y la apertura de nuestra consciencia que todo lo abraza.

Exploremos juntos este poderoso vínculo con la vida
que nos devuelve a ella.



Ver presentación del curso

lunes, 13 de octubre de 2014

Abrazar la Vida - Sesión 1

Este miércoles, 15 de octubre, de 19:00h a 21:00h, en el Hotel Sultán de Marbella, daremos comienzo al curso "Abrazar la Vida".

Sesión 1:

“La raíz del sufrimiento. Empecemos comprendiendo…”


Si quieres acompañarnos en este programa de atención plena a nuestro verdadero ser eres bienvenido/a.
Gracias por reservar vuestra plaza lo antes posible y por compartir este mensaje con personas posiblemente interesadas.





miércoles, 1 de octubre de 2014



 
ABRAZAR LA VIDA

Una cita semanal con tu felicidad.


UNA NUEVA INICIATIVA PARA NUTRIRNOS Y ATENDERNOS PROFUNDAMENTE
PRESENTACIÓN:

Charla gratuita
Jueves, 9 de Octubre
Hotel Sultán, Marbella
 A las 20h

 Gracias por compartir esta idea con  personas que puedan estar interesadas



ABRAZAR LA VIDA
Un espacio semanal para conectar con tu vida

Tengo el gusto de invitaros a la presentación de una nueva iniciativa
para estos meses, un espacio en el que podemos aprender y experimentar que:

Nuestra vida está aquí, en este momento.

Todo lo que necesitamos para ser felices se encuentra aquí, en la intimidad de esta experiencia…


Y, sin embargo, es el último lugar en el que se nos ocurre buscar….No parece muy interesante, no parece muy atractivo. Más bien queremos escapar, evitar lo que estamos viviendo. Y nos lanzamos a buscar lo que no está aquí, lo que debería suceder.

Es normal, lo hemos hecho siempre, buscar, esperar que las cosas sean como creo que deberían ser, o como fueron en el pasado…Pero estamos cansados y algo muy dentro intuye: “Tiene que haber otra manera…”

Esta es la invitación, queridos amigos: miremos juntos, entremos juntos en este territorio  seguro  y calmo de nuestra verdadera naturaleza donde  siempre podemos descansar y experimentar la paz.

Os propongo  la creación de un espacio y un tiempo para abordar esta experiencia: acercarnos a nuestra vida en el ahora.

Diálogos y comprensión, por una parte y prácticas útiles para la vida que nos conecten con lo que somos: una consciencia espaciosa que todo lo envuelve en su abrazo.

Iremos abordando estos y otros temas que vayan surgiendo  del interés de todos:

1)    La raíz del sufrimiento. Empecemos comprendiendo…

2)    La experiencia del presente. Aquí ahora. La verdadera aceptación.

3)    Respiración y espaciosidad.

4)    La experiencia del cuerpo.

5)    La pausa imprescindible: elegir la paz. La verdadera decisión.

6)    Los patrones mentales de sufrimiento. La voz en la cabeza.

7)    Soltar las historias y mirar la realidad. Los juicios subyacentes.

8)    Abrazando las tormentas: el malestar emocional

9)    La responsabilidad de nuestras emociones.

    10    El dolor físico y la enfermedad.

11)    Nutrirnos de verdad. Alimentación y emociones

12)    Comer y amar.

13)    Adicciones: la búsqueda incesante.

14)    Autoestima profunda

15)    Relaciones  auténticas

16)    Amar o necesitar

17)    Comunicar desde el corazón

18)    ¿Qué es perdonar?

19)    Vivir con pasión: Atrevernos a ser felices.

20)    ¿Vamos solos o vamos con la Vida? La ayuda que necesitamos.



 Puede ser una buena oportunidad para introducirnos de un modo amable e íntimo en la práctica de la meditación conectada con la vida diaria. Los que ya lo estáis, para cultivarla y ampliar sus posibilidades.

Los que me conocéis, sabéis que mi trabajo está profundamente enraizado en la práctica de la ATENCIÓN PLENA (Mindfulness) y en la consciencia de lo que somos realmente, más allá del pequeño personaje con el que nos identificamos.
  
Habitemos el Ahora,
enamorémonos de lo que somos,
dejémonos nutrir y sostener por la Vida…
entendamos qué es la aceptación auténtica,
abracemos todo en nosotros…
Sólo de este lugar surge la energía y la claridad
para vivir nuestra vida con pasión…
Para realizar nuestros  anhelos profundos.
¿Qué nos está frenando?
¡Liberemos el camino!

¿CUÁNDO?
Todos los miércoles, de 19h a 21h. Comenzamos el 15 de Octubre.

¿DÓNDE?
Hotel Sultán, Marbella.
Muy cerca del Palacio de Congresos.

APORTACIÓN ECONÓMICA
10€ por sesión

CHARLA INFORMATIVA GRATUÍTA
Jueves 9 de Octubre a las 20h. Hotel Sultán