Amanecer

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sábado, 31 de enero de 2015

ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES: Próxima sesión de "Abrazar la vida".


 

Rechazar o eludir las emociones que piden ser atendidas genera ansiedad, y con frecuencia, buscamos calmar esas sensaciones difíciles a través de la comida. 
Sin embargo, los alimentos no pueden llenar el vacío de atención que nuestras emociones nos piden.

Nos alejamos de nuestros sentimientos para taparlos con algo que no necesitan y que los bloquea aún más.

Necesitamos aprender a llenar de atención y comprensión nuestras sensaciones de vacío, en lugar de taparlas y ocultarlas.
Decidirnos a ello nos abre la puerta de la autenticidad y nos pone en contacto con nuestra consciencia amplia, en la que podemos descansar.


domingo, 25 de enero de 2015

Nutrirnos de verdad: comer y amar

Próxima sesión de "ABRAZAR LA VIDA".




Más allá de los cambios de dieta, consejos nutricionales, alimentos “buenos y malos”,
¿Hay otra manera de comprender la nutrición?

La vía de la consciencia es una nueva perspectiva desde la que todo puede ser contemplado  con ojos nuevos.

¿Podemos dejar que la relación con los alimentos sea una nueva oportunidad para reconocernos como seres conscientes, libres, y llenos de aprecio ante la experiencia de comer?
¿Podemos dejar que cada bocado sea una puerta hacia la intimidad con nuestra propia vida y la experiencia de la paz? ¿Una ocasión para entrar en el ahora y hacer de este instante una fiesta?

La práctica de la Atención Plena nos invita a ello.

Nuestras dos próximas sesiones estarán enfocadas en este tema que tanto espacio y energía absorbe en nuestra vida.

La primera sesión, “Nutrirnos de verdad: comer y amar”, abordaremos el acto de comer desde la consciencia del momento presente, aprendiendo a utilizar la comida como una oportunidad para vivir con plenitud el ahora y nutrirnos auténticamente, en lugar de comer desde el automatismo y la ansiedad.

En la segunda, “Alimentación y emociones”, abordaremos cómo la nutrición es usada de forma inconsciente para eludir el contacto con nuestras emociones o calmar la sensación de vacío interior, generando así una gran confusión y sufrimiento en nuestras vidas. Exploraremos cómo liberarnos de este modo adictivo de usar la comida
 
 

miércoles, 7 de enero de 2015

"El dolor físico y la enfermedad." Próxima sesión de ABRAZAR LA VIDA

 
ESTA SESIÓN TENDRÁ LUGAR EL PRÓXIMO MIÉRCOLES 21 DE ENERO.
 
 
 
 
Un nuevo año y una nueva perspectiva:
la amplitud de nuestra consciencia.
Todo nos invita a soltar el esfuerzo y la lucha compulsiva
para que las cosas cambien y a acceder a una nueva forma de mirar,
un nuevo espacio desde el que contemplarlo todo
que nos libera poderosamente de lo que solía aprisionarnos,
un nuevo modo de vivir que nos pone en contacto
con nuestra naturaleza profunda,
lo que somos de verdad.


 
El DOLOR y la ENFERMEDAD son oportunidades valiosísimas para ello.
¿Nos atrevemos a aceptar su invitación y permitirnos ver las cosas de otra manera?
¿O preferimos seguir sintiéndonos víctimas de lo que "no nos debería estar pasando"?
¿Estamos seguros de que los dolores de nuestra vida son desviaciones del rumbo que ésta debería llevar?
¿Qué es en realidad el dolor? ¿Y el sufrimiento?
¿Nos atrevemos a mirar más allá de la enfermedad tal y como la percibimos habitualmente?